河屋さんの隠居的ブログ

どうも河屋と申します。

腹筋アブローラー

とうとう夏がやってきますね!

なつといえば海!!!

と言うことで個人的なことなんですが、ジムでバイトを始めて筋トレやランニングをして体力や筋力を付けているのですがどうしても腹筋が付かずストレッチルームにいき、あったのがこれです!!!

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そう、アブローラー(腹筋ローラー)です!

これを運動終わりにやって帰るとめちゃくちゃ効きました!!

ここ一週間毎日やってるのですが腹筋が盛り上がってきてガリの自分が腹筋だけ細マッチョになりました!!!!

しかも気が向いたときにやるだけ。

 

その後にプロテインやお肉などをとれば筋肉の肥大に期待できます!

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いろんな味があって、牛乳と混ぜて飲むとおいしく飲めますよ!

これから夏に向けて鍛えてみるのもいいんじゃないでしょうか?

筋肉に幸あれ。そして夏へ。

 

それでは、また。